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Gli alimenti per la salute » MENTA
MENTA
(Mentha piperita)

FAMIGLIA: Lamiaceae
menta

HABITAT: originaria dell'Europa meridionale a clima tendenzialmente temperato.
Favorisce i processi digestivi, facilitando lo svuotamento dello stomaco. Ha azione antispasmodica sulla muscolatura liscia del tubo digerente, in particolare sulle vie biliari, regolarizzandone la motilità e riducendo i dolori addominali tipici ad esempio della colite spastica. Facilita la produzione di bile da parte del fegato. In uno studio clinico un gruppo di 110 pazienti affetti da sindrome del colon irritabile era diviso in due sottogruppi, uno trattato col placebo e l'altro con 3 capsule al giorno di olio essenziale di menta per 30 giorni. Il 79% dei pazienti del gruppo trattato con la menta mostrava un consistente miglioramento della sintomatologia al termine della sperimentazione, mentre nel gruppo placebo solo il 43% evidenziava miglioramenti sensibili. Un solo paziente del gruppo menta ha avuto una reazione allergica, mentre non sono state notate alterazioni nella funzionalità epatica al termine dello studio.
Uno studio clinico ha arruolato 120 pazienti affetti da disturbi digestivi piuttosto intensi, che ricevevano per via orale un prodotto contenente oli essenziali di menta e di carvi alla dose di di 90 mg. oppure cisapride, un farmaco che favorisce la digestione, alla dose di 10 mg. tre volte al giorno. Al termine del trattamento in entrambi i gruppi si sono osservati miglioramenti della sintomatologia statisticamente significativi e pressochè sovrapponibili tra loro.
Questa pianta aumenta la produzione di bile, facilita l'attività digestiva e riduce eruttazioni e flatulenza. In particolare si è notato che l'olio essenziale di menta riduce il tempo di svuotamento dello stomaco dopo il pasto, come dimostrato in un gruppo di volontari sani.
Può anche essere utile come anti-infiammatorio nelle malattie infiammatorie della bocca sotto forma di sciacqui locali.

 
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